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常見問題

運動補水,不能只補水 ——農夫山泉助力馬拉松“補水升級”

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2017/6/24     瀏覽次數:    

  專家認為,在高溫環境下,每劇烈運動一小時,將會丟失2.5L汗液。汗液的成分是水,剩余的則是尿素、乳酸、脂肪酸和各種電解質。這些電解質里含有人體所必須的鈉、鉀、鈣等礦物元素。過多的丟失體內電解質,對運動能力及健康有著嚴重的影響。因此,大量運動后補水是頭等大事,但補充體內流失的礦物元素也馬虎不得。

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